Zo kom jij de warme dagen moeiteloos door!

De zomer in Nederland is in volle gang. De zon schijnt lekker en de temperaturen zijn behoorlijk hoog. Veel mensen vinden dit heerlijk, terwijl anderen moeite kunnen hebben met de warmte. Aan het weer kun je natuurlijk niks veranderen, maar wel hoe je daarmee omgaat. Daarom geven we je in deze blog een aantal tips hoe je de warme dagen moeiteloos doorkomt!

 

Luchtige kleding

 

Het dragen van luchtige kleding kan al een heleboel schelen. Ga voor natuurlijke materialen zoals katoen en linnen. Een losvallende linnen blouse of een katoenen shirt zijn perfect tijdens de warme dagen. Deze stoffen ademen namelijk, in tegenstelling tot synthetische materialen. Probeer synthetische materialen dus te vermijden. Hierin ga je snel zweten en ze laten geen lucht door.

 

Voldoende drinken

 

Voldoende drinken is altijd belangrijk, maar zeker in dit warme weer. Je verliest veel vocht wat weer aangevuld dient te worden. Misschien ben je geneigd om te grijpen naar koud water vol met ijsklontjes, maar lauw water is veel beter. Het koude water kost namelijk juist energie. Probeer ook alcohol en koffie te vermijden, omdat deze dranken ervoor zorgen dat je sneller uitdroogt. Het drinken van lauwe kruidenthee is daarentegen wel een goede keuze!

 

Zonnebrand en water

 

Zonnebrand en water zijn vanaf nu echte essentials die je altijd bij je dient te hebben. Stop dus altijd een flesje water en een tube zonnebrandcrème in je tas voordat je de deur uit gaat. Je wil namelijk niet dat je huid verbrandt door de sterke zonkracht!

 

Zonnescherm kopen

 

Het is belangrijk dat je je woning lekker fris houdt. Zo heb je altijd een koele plek waar je even kunt relaxen. Een zonnescherm kopen kan hiervoor een goede oplossing zijn. Een zonnescherm houdt je woning namelijk koel, en zorgt bovendien voor een aangename schaduw in je tuin.